9 Cara Mengobati Jerawat Dari Dalam Tubuh Secara Alami

Jerawat merupakan masalah kulit yang terjadi akibat produksi kelenjar minyak yang berlebih di kulit ditambah dengan debu dan kotoran. Selain itu andil dari bakteri jerawat bernama acne vulgaris juga turut mempengaruhi munculnya jerawat di wajah. Pada dasarnya wajah memiliki bakteri baik yang mampu melawan bakteri penyebab jerawat secara alami. Namun seiring dengan kebiasaan yang kurang sehat dalam merawat kulit kemampuan bakteri baik ini semakin memudar.

Untuk jenisnya sendiri jerawat memiliki ukuran dan jumlah yang berbeda – beda. Disebut jerawat biasa jika benjolan yang tumbuh berwarna pink dengan ukuran yang kecil. Dan saat pertama kali tumbuh hanya di satu tempat saja. Namun jika di pencet jerawat bisa menyebar ke seluruh bagian wajah. Sedangkan untuk jerawat pasir memiliki ukuran yang kecil – kecil namun dalam jumlah yang banyak. Jerawat pasir sendiri jika di lihat secara kasat mata dari jauh tidak akan tampak, namun jika meraba permukaan kulit maka akan terasa benjolan yang banyak di kulit. Dan terakhir adalah jerawat batu. Jenis jerawat itu cukup parah dan sulit untuk sembuh. Ini karena selain berwarna merah yang meradang ukuran jerawat ini sangatlah besar itulah sebabnya dinamakan dengan jerawat batu. Jerawat batu ini jika sembuh biasanya akan menimbulkan jaringan parut pada kulit. 

Jerawat memang bukanlah masalah kulit yang serius, dan jerawat akan hilang dengan sendirinya seiring dengan pertambahan usia. Pada umumnya di usia 30 tahun sudah jarang orang yang terkena jerawat dan rata – rata hanya orang yang mengonsumsi suatu pil saja yang terkena jerawat,contohnya pil KB. Untuk mengobati jerawat sendiri banyak cara yang bisa dilakukan. Namun lagi – lagi faktor tumbuhnya jerawat lebih banyak berasal dari dalam tubuh dari pada luar tubuh sendiri. Berikut ini cara untuk mengobati jerawat dari dalam :

1.Olahraga

Olahraga merupakan serangkaian akifitas yang di lakukan untuk menjaga 
kebugaran tubuh. Dengan melakukan olahraga yang teratur tubuh menjadi 
tidak mudah sakit dan sehat selalu. Di sisi lain manfaat dari olahraga adalah 
untuk menurunkan berat badan. Olahraga juga dapat membantu melancarkan
 peredaran darah sehingga olahraga dapat mengobati jerawat dari dalam karena 
menerapkan pola hidup yang sehat. Olahraga yang dilakukan tidak harus 
yang berat dengan olahraga ringan setiap harinya bisa membantu Anda.
Contoh dari olahraga ringan adalah joging, bersepeda atau naik turun tangga.
 Anda dapat melakukannya sebanyak 30 menit setiap harinya.

2. Perbanyak minum air putih

Minum air putih di anjurkan sebanyak 8 gelas setiap harinya untuk memenuhi
kebutuhan tubuh akan cairan. Namun berbeda jika aktifitas Anda sangat padat maka
memungkinkan untuk minum setiap terasa haus. Ini agar membantu mencegah
 tubuh dari dehidrasi.Karenaa kibat dari dehidrasi bisa membuat tubuh
kehilangan fokus, kesadaran dan letih setiap harinya.Manfaat minum
air yang cukup untuk menjaga kesehatan dan mencegah jerawat dengan cara
membuang racun melalui urine yang tidak diperlukan oleh tubuh.
Jadi jangan lupa untuk minum yang cukup setiap harinya.

3. Hindari stres

Mengobati jerawat dari dalam selanjutnya adalah dengan menghindari stres. Stres bisa
di sebabkan karena beberapa faktor salah satunya beban kegiatan yang terlalu banyak.
Itu sebabnya di sini Anda di tuntut untuk dapat mengelola stres dengan baik dan bijak.
Dengan pengendalian stres yang benar maka tubuh akan sehat dan dapat mencegah
masalah kulit lainnya selain jerawat. Karena stres yang berkepanjangan bisa membuat
tubuh menjadi terlihat tua dan kulit keriput. Cobalah untuk duduk dia sejenak
tanpa memikirkan apapun kemudian perlahan tarik nafas dalam – dalam dan
tahan sebentar. setelah itu keluarkan dengan cara perlahan – lahan sambil merileskan pikiran.

4. Jangan pernah begadang

Begadang saat sekarang mungkin bukan hal yan baru lagi. Seakan melakukan aktifitas
di malam hari lebih seru daripada melakukan aktifitas di siang hari. Malam hari di habiskan
dengan kegiatan berkumpul dengan teman – teman. Kebiasaan ini memang tidak salam
namun jika selalu begadang tentu tidak baik untu kulit. Saat malam hari merupakan waktu
yang tepat bagi kulit untuk beregenerasi. Artinya kulit melakukan pengelupasan dari
 sel – sel kulit mati kemudian di ganti dengan sel kulit yang baru. Proses ini secara lambat
laun mampu untuk mengobati jerawat di kulit. Jadi jika Anda memiliki jerawat di wajah
sebaiknya jangan pernah begadang jika tidak ada sesuatu yang terlalu penting – penting
sekali. Tetap dengarkan bahasan tubuh Anda sendiri.

5. Konsumsilah buah dan sayuran

Untuk mengobati jerawat dari dalam selanjutnya adalah perbanyak konsumsi sayuran dan buah.
 Sayur dan buah kaya akan serat, vitamin dan mineral yang mampu menutrisi kulit dari dalam.
 Dengan sering makan sayur dan buah jerawat di kulit akan perlahan sembuh dan bekas
jerawatnya akan menghilang. Selain itu buah dan sayuran mampu membuat kulit Anda
tampak cerah dan bercahaya. Imbasnya Anda akan terlihat lebih muda dari usia Anda
yang sebenarnya. Jadi jangan ragu untuk menganti cemilan anda dengan buah dan
sayuran yang lebih sehat. Ingat bahwa kesehatan kulit Anda adalah cerminan dari apa
yang biasa anda konsumsi sehari – hari.

6. Hindari makanan goreng dan olahan

Selanjutnya cara untuk mengobati jerawat dari dalam adalah dengan tidak konsumsi 
makanan bergoreng dan olahan. Memang di akui bahwa makanan yang goreng dan
 olahan lebih lezat dan enak di cicipi lidah. Namun jika Anda ingin mengobati jerawat
 di wajah yang semakin hari semakin parah itu lebih baik hindari makanan seperti 
gorengan, junk food dan mengandung lemak tinggi. Karena menurut penelitian 
makanan tersebutlah dapat memicu timbulnya jerawat di kulit wajah dan membuat 
jerawat sulit untuk sembuh dari wajah meskipun telah melakukan berbagai 
perawatan dari luar untuk menghilangkan jerawat yang bersarang di wajah Anda.

7. Membersihkan wajah 2 kali sehari

Wajah yang setiap harinya berhadapan dengan berbagai debu dan polusi wajib
untuk dibersihkan. Dan untuk membersihkan wajah di anjurkan menggunakan
pembersih wajah yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Seberapa kali melakukan
pembersihan pada wajah dianjurkan sebanyak dua kali sehari yaitu pada
pagi dan siang hari. Pemilihan pembersih wajah untuk menghilangkan jerawat
 pilihlah yang tidak memiliki kandungan minyak dan juga tidak membuat kulit
kering. Baiknya pembersih yang berbahan dasar air sehingga cepat meresap
 ke dalam kulit. Mengobati jerawat dari dalam memang membutuhkan kebiasaan
 yang harus di rubah dari tidak baik menjadi kebiasaan yang baik.

8. Tidak minum minuman bersoda dan kafein

Minuman juga berperan dalam pengobatan jerawat. Jika Anda serius ingin mengobati
 jerawat baiknya untuk menghindari minuman yang mengandung soda dan kafein.
 Minuman ini kaya akan gula yang dapat membuat jerawat mudah muncul di kulit.
 Itu sebabnya baiknya Anda konsumsi air putih saja lebih banyak untuk menekan
kemauan minum minuman yang bersoda dan berkafein. Jika Anda bisa merubah
kebiasaan ini maka jerawat akan memudar seiring dengan berjalannya waktu secara alami.

9. Istirahat

Istirahat yang cukup juga memiliki manfaat yang besar untuk mengobati jerawat dari dalam.
Dengan istirahat yang cukup tubuh akan melakukan perbaikan ke seluruh bagian tubuh
dan ini sangatlah baik sekali. Setiap harinya kita btuh istirahat sebanyak 8 jam sehari.
Jadi cukupkan waktu Anda untuk beristirahat selalu.

Itulah beberapa langkah untuk mengobati jerawat dari dalam, Anda bisa mempraktekkanya
sendiri di rumah agar jerawat di kulit dapat segera sembuh dan kulit kembali bebas jerawat.

Salam Sehat dan Gloeing Shineskin

Atik

wa 081285835451

•